红枣枸杞黄芪泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

红枣枸杞黄芪泡水喝

功

补气养血、护肝明目、美容养颜

宜

一般人群均适宜

忌

热盛上火者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红枣枸杞黄芪泡水的主要材料为红枣、枸杞、黄芪，其中红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，用于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁。枸杞气微，味甘，性平，归肝、肾经，用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣等症。黄芪味甘，性微温，归肺、脾经，可补气升阳、固表止汗、利水消肿。红枣枸杞黄芪泡水喝具有补气养血、护肝明目、美容养颜等功效。 1、补气养血 红枣枸杞黄芪泡水中的红枣有补中益气、养血安神的功效，枸杞性平，归肝、肾经，也有一定的补益气血的功效，黄芪有补气升阳、固表止汗、生津养血的功效，故红枣枸杞黄芪泡水喝可补气养血，适用于虚劳精亏、血虚萎黄、气虚乏力、食少便溏等症。 2、护肝明目 红枣枸杞黄芪泡水中的枸杞归肝经，有滋补肝肾、益精明目的功效，适量饮用红枣枸杞黄芪泡水，可缓解目昏不明、痹痛麻木等症。 3、美容养颜 红枣枸杞黄芪泡水营养价值高，富含维生素、膳食纤维等多种营养物质，适量饮用红枣枸杞黄芪泡水可起到抗氧化的作用，且膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于排出胃内积食，所以红枣枸杞黄芪泡水喝有美容养颜的功效。

营养价值

红枣枸杞黄芪泡水中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶黄素、钙、磷、钾、钠、铁、黄芪皂苷、黄酮、枸杞多糖、黄芪多糖、生物碱、氨基酸、黏液质、苦味素、胆碱、甜菜碱、叶酸等。

不宜同食 1、辛辣刺激性食物 可能导致内火旺盛 适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：热盛上火者 黄芪性微温，枸杞性平，红枣性温，三者泡水喝总体性味偏温，热盛上火者饮用可能增加体内热气，加重上火的症状。 母婴宜忌

孕妇应少喝。红枣枸杞黄芪泡水喝虽然有温补作用，但不宜过多饮用，饮用过多可能导致上火，故孕妇应少喝。

婴幼儿应谨慎饮用。红枣枸杞黄芪泡水喝有补益的作用，但婴幼儿各系统均未发育完善，故不建议饮用。

温馨提示

饮用红枣枸杞黄芪泡水时应注意量，不宜过量饮用，以免导致体内虚火过剩。

食用方法

1、直接饮用 准备适量红枣、枸杞和黄芪洗净，放入杯中，倒入热水，待水变温后饮用即可。