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功
提神、清热降火、美容养颜
宜
一般人群均适宜
忌
失眠患者
营养功效 注意事项 食用方法
铁观音茶是乌龙茶的一种,属于半发酵茶,深受我国爱茶人士的喜爱,也是馈赠的佳品,主要出产于福建等东南沿海省份。铁观音茶味甘、苦,性微寒,归心、肺、胃经,主要具有提神、清热降火、美容养颜等功效。 1、提神 铁观音茶中含有咖啡碱,咖啡碱作用于大脑皮质高位中枢,可以让人精神振奋,具有提神功效。 2、清热降火 铁观音茶性微寒,可以起到清热降火的功效。适合多种热毒病证或疮疡疔毒引起的高热烦扰、口燥咽干、便秘尿黄、舌红苔黄等人群饮用。 3、美容养颜 铁观音茶富含茶多酚,而茶多酚是一种天然抗氧化剂,可以辅助清除体内自由基,保护细胞膜结构,对皮肤起到一定的保护作用,具有美容养颜的功效。
铁观音茶中含有脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素E、维生素A、烟酸、胡萝卜素、铁、铜、钙、镁、钾、磷、钠、硒、锌、锰、咖啡碱、茶多酚等营养物质。
适宜和禁忌 适宜:一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌:失眠患者 铁观音茶含有丰富的咖啡碱,有提神功效,而失眠患者饮用后有可能会导致失眠症状更为严重,不利于安神和休息。 母婴宜忌
孕妇应谨慎饮用。铁观音茶含有大量咖啡碱,可以加重孕妇心脏和肾脏的负担。咖啡碱也会使孕妇精神过于亢奋,不利于休息,可能会影响到妊娠,因此孕妇应谨慎饮用。
婴幼儿应谨慎饮用。铁观音茶叶中含有咖啡碱,婴幼儿饮用后可能不利于休息,而且咖啡因不利于婴幼儿身体发育,故婴幼儿应谨慎饮用。
温馨提示
优质铁观音茶茶条卷曲、壮结、沉重,呈青蒂绿腹蜻蜒头状,色泽鲜润,砂绿显,红点明,叶表或带白霜。茶汤汤色金黄浓艳似琥珀,滋味醇厚甘鲜,回甘悠久。
1、泡茶 取适量铁观音茶,放在茶杯中,用热水冲泡,泡好后即可直接饮用。
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