羊奶果的功效与作用、禁忌和食用方法

羊奶果

功

美容养颜、活血止痛、止咳平喘

宜

免疫力差、消化不良者

忌

胃酸分泌多者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

羊奶果，果实清甜，是一种营养物质比较高的食物，可以当水果吃，具有丰富的矿物质，根、叶可入药。羊奶果具有美容养颜、活血止痛、止咳平喘等功效。 1、美容养颜 羊奶果是一种强效的抗氧化性食物，含有维生素C、胡萝卜素、维生素A、SOD等具有强效抗氧化性的成分，食用可帮助机体清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，可起到延缓衰老、美容养颜之效。 2、活血止痛 羊奶果具有活血止痛的功效，可用于跌打损伤。 3、止咳平喘 羊奶果是一种止咳药物，尤其适合小孩咳嗽不吃药，久咳不止的现象，可起到止咳化痰、平喘的效果。

营养价值

羊奶果中含有大量的植物酸，包括维生素C、苹果酸、尼克酸等，在食用之后能刺激胃肠分泌大量的胃酸肠液，强化胃肠消化功能，可起到促进消化的作用，适合消化不良人群食用。羊奶果熟透之后颜色深红，含有大量的维生素A和胡萝卜素，这种维生素对眼睛有很重要作用，可促进视网膜上视紫红质的合成，增强夜适应能力。羊奶果中维生素C的含量也很高，这类维生素有很强的抗氧化性，可帮助清除体内的自由基，减少对机体细胞的损伤，对保护肝脏，保护皮肤效果明显。

适宜和禁忌 适宜：免疫力差、消化不良者 一般人均适合食用，尤其适用于免疫力差、消化不良者。 禁忌：胃酸分泌多者 胃酸分泌多者不宜食用羊奶果。 母婴宜忌

孕妇可以适量食用。羊奶果营养丰富，孕妇可适量食用。

婴幼儿应少吃。羊奶果营养丰富，食用后可提供机体免疫力，但婴幼儿消化系统功能尚不完善，可以少量食用。

温馨提示

羊奶果成熟之后便可食用，鲜果可以生食，也可以将其加工之后再食用。

食用方法

1、直接食用 准备适量的羊奶果，用清水清洗干净后，可以直接食用，也可以蘸取白糖等食用，具有止咳的功效。