柠檬加红茶的功效与作用、禁忌和食用方法

柠檬加红茶

功

提神、生津止渴、美容养颜

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

柠檬加红茶制成的饮品，既有柠檬的青酸爽口，也有红茶的醇厚甘甜，适合餐后饮用。柠檬味苦、酸，性温，其果实汁多、肉脆，有浓郁的芳香气。红茶属于全发酵茶，是以茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。柠檬加红茶具有提神、生津止渴、美容养颜等功效。 1、提神 柠檬加红茶制成的饮品富含咖啡碱，能刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，具有提神的功效，可以使注意力集中，适合有高强度工作、学习的人饮用。 2、生津止渴 柠檬加红茶制成的饮品，含有多酚类、碳水化合物、膳食纤维等成分，可以与口涎发生反应，刺激唾液的分泌，使口腔滋润，具有生津止渴的功效，适合口干、口渴的人饮用。 3、美容养颜 柠檬加红茶制成的饮品含有丰富的维生素C，能清除血液中的自由基，改善皮肤暗沉，具有美容养颜的功效，可以使皮肤更加细腻、有光泽。

营养价值

柠檬加红茶制成的饮品，富含维生素C、维生素A、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸等成分。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：糖尿病患者 柠檬加红茶制成的饮品富含糖类，糖尿病患者如果饮用过多，可能会升高血糖，加重病情。 母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。柠檬加红茶制成的饮品含有咖啡碱，孕妇饮用后，可能会使心脏和肾脏的负担增加，不利于健康。

婴幼儿应谨慎饮用。柠檬加红茶制成的饮品，含有丰富的咖啡碱，婴幼儿饮用后，可能会影响生长发育。

温馨提示

选购红茶时，要选择干燥程度高，且生产日期在半年以内的新鲜红茶。选购柠檬时，若柠檬的表面呈现均匀的黄色，则说明新鲜，若又黄又绿，或是咖啡色，说明不新鲜。

食用方法

1、泡茶 将柠檬清洗干净，切成片后放入杯中，加入适量的红茶，用温水冲泡，泡制一段时间后直接饮用即可。