亚麻籽油对人体有什么好处

近年来，研究和临床实验证明，亚麻籽油具有以下功能：1.使皮肤细腻有光泽，改善皮肤脂肪含量，使皮肤更光滑，湿润，柔软，富有弹性，皮肤呼吸和排汗正常，缓解各种皮肤问题。2.减肥。亚麻籽油，可以消耗体内多余的脂肪，是一种健康的减肥方法。3.可以改善女性的经前期综合症，有很多女性经前综合症的例子，如痛经。都在每天吃新鲜的亚麻籽油后症状完全消失。当然，需要维生素和矿物质要配合使用。4.增强抗压力的能力，Omega-3可以减轻身体在压力下产生的有害生化物质的影响，稳定情绪，保持心情平和，减少抑郁症和失眠症。