余甘果孕妇可以吃吗

适度进食。怀孕早期腰部和腹部有轻微不适是正常的。建议你不要过度紧张。平时要吃生、凉、辣、刺激性快的食物，注意腹部温暖，避免风寒，不要过度劳累和熬夜。孕妇怀孕期间需要保证营养的均衡，适当补充维生素和矿物质，可以多吃水果蔬菜，余甘果是不错的选择，市场上有野生余甘果和水果型余甘果两种，水果型余甘果果大肉多，营养丰富，吃起来甘甜爽口，孕妇可以选用这种类型的余甘果。注意腹部的温暖，避免身体被风吹冷，不要过度劳累和熬夜。