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功
滋养肠道、排毒养颜、调和脾胃
宜
长期久坐、面对电脑、便秘、肤色暗黄缺少光泽者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
水果茶是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，有枣茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、红心茶等。人们出于某种保健目的，将一些对人体有益的水果单独制成，或与茶叶一起制成的具有某种特定效果的饮料，具有滋养肠道、排毒养颜、调和脾胃的等功效。 1、滋养肠道 一些消化不良的人在喝水果茶的同时，连果肉也吃下去，因为它能促进胃肠蠕动，帮助排除体内毒素，防止大便干燥。 2、排毒养颜 经常饮用水果茶可以排毒养颜，避免脸上长出令人讨厌的小疙瘩。 3、调和脾胃 水果茶含有大量维生素C，而且其中的各种水果和花卉各具特性。其中葡萄味甘，性平，补肝肾、益气血、生津液、利小便。苹果味甘、性凉，生津止渴、清热除烦、益脾止泻，同时还治大便干燥。
苹果水果茶含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。
杨桃水果茶含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果茶。
橙子水果茶含有丰富的维生素C，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。
不宜同食 1、白鲢 水果茶不宜与白鲢同食，两者一起食用可能会影响食用疗效和营养价值。 2、肉类 水果茶不宜与肉类同食，两者一起食用可能会造成便秘。 适宜和禁忌 适宜：长期久坐、面对电脑、便秘、肤色暗黄缺少光泽者 适宜白领工作者、长期久坐、面对电脑、新陈代谢差、肠道蠕动慢、便秘、肤色暗黄缺少光泽、爱起痘痘的人群饮用。 禁忌：无特殊禁忌人群 无特殊禁忌人群。 母婴宜忌
孕妇应谨慎饮用。水果茶中可能含有各种各样的食品添加剂，这些食品添加剂或多或少都对胎儿有一定影响。其次，孕妇最好不要喝茶叶，包括红茶、绿茶，茶叶本身含有比较高的咖啡因，饮用了过多的茶叶，会导致胎儿休息不好，甚至导致频繁的胎动。
婴幼儿应谨慎饮用。水果茶中含有茶碱、咖啡因等，宝宝饮用后可能会出现兴奋、烦躁等现象，建议宝宝不饮用水果茶。
温馨提示
水果茶果干保存的方法是放在冰箱冷藏即可。
1、泡水 将水果茶倒入杯中，根据自身的喜好和口感加入适量的蜂蜜或冰糖，倒入适量的温水进行冲泡，盖上盖子闷泡3~5分钟后即可饮用，具有美容养颜，促进肠胃消化和吸收等功效。
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