手指黑提子的功效与作用、禁忌和食用方法

手指黑提子

功

美容养颜

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

手指黑提子一般指金手指黑提，是黑提子里的顶级种类，其果穗呈长圆锥形，果粒如手指形，果肉丰厚饱满、甜味浓郁，具有美容养颜的功效。 1、美容养颜 手指黑提子中含有较多花青素及类黄酮，这些成分属于抗氧化物质，能帮助延缓细胞的氧化速度，故有美容养颜的功效，适量食用可帮助改善肌肤状态。

营养价值

手指黑提子含有花青素、类黄酮、植物多酚类等活性物质，还有葡萄糖、果糖、蔗糖、草酸、柠檬酸、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、矿物质等成分。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：糖尿病者 手指黑提子中含糖量比较多，糖尿病患者食用不当容易导致血糖波动，不利于病情控制，故应谨慎食用。 母婴宜忌

孕妇可适量食用。手指黑提子含有丰富的葡萄糖和果糖，可以为孕妇提供能量，转化为活动的能源，并且具有利尿消肿的作用，可缓解孕妇水肿的症状。

婴幼儿可适量食用。手指黑提子中的营养成分丰富，易于消化吸收，婴幼儿适量食用，可补充日常所需的营养成分。

温馨提示

优质的手指黑提子，其表面饱满，用手摸会感觉非常光滑，劣质黑提子表面多有皱折，这说明存放时间较长，还可以用手指轻轻捏以下，如果感觉黑提子的硬度合适，且有一定的弹性，则说明是优质的手指黑提子。

食用方法

1、直接食用 手指黑提子是一种香甜的水果，将手指黑提子洗净，剥皮或者不剥皮，直接食用即可，有利尿消肿、益气补血的功效。