神秘果叶的功效与作用、禁忌和食用方法

神秘果叶

功

辅助降糖

宜

糖尿病患者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

神秘果叶是山揽科神秘果属植物的叶子，叶面青绿，呈琵琶形或倒卵形，其主要含有神秘果素、膳食纤维、不饱和脂肪酸等成分，具有辅助降糖的功效。 1、辅助降糖 神秘果叶中含有不饱和脂肪酸、多糖、黄酮类物质，这些成分具有调节血脂、血糖的作用，因此神秘果叶具有辅助降糖的功效，糖尿病患者适量食用可帮助稳定血糖水平。

营养价值

神秘果叶中含有神秘果素、粗蛋白、粗脂肪、膳食纤维、还原糖、粗灰分、总黄酮、月桂酸 、肉豆蔻酸、棕榈酸、油酸、亚油酸、铁、钙、钾等成分。

适宜和禁忌 适宜：糖尿病患者 神秘果叶中含有不饱和脂肪酸、多糖、黄酮类物质，这些成分具有调节血脂、血糖的作用，故糖尿病患者适量食用神秘果叶，可帮助稳定血糖水平。 禁忌：无特殊禁忌人群 无特殊禁忌人群。 母婴宜忌

孕妇应少吃。神秘果叶中含有膳食纤维，孕妇适量食用可帮助缓解孕期的便秘情况，但因其性偏凉，大量食用可能会引起腹部不适的症状，故孕妇应少吃。

婴幼儿应少吃。神秘果叶偏凉性，婴幼儿的胃肠功能比较弱，过多食用可能会对肠胃产生不良影响，故婴幼儿应少吃。

温馨提示

神秘果叶泡久会变苦，饭前、饭后、早上、下午、夜晚饮用都可以，建议早晨起床饮用，这样效果较好。

食用方法

1、煮水 在锅中放入适量神秘果叶，加水煮10-15分钟，煮好后把叶片捞起来，加入几片柠檬即可饮用。