红灵芝泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

红灵芝泡水喝

功

补气安神

宜

失眠者

忌

过敏体质者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红灵芝泡水喝是以红灵芝为主材料制作而成的养生饮品，红灵芝属于灵芝的一种，外表呈椭圆形，含有灵芝多糖、灵芝酸等成分，既能食用，也可入药，具有补气安神的功效。 1、补气安神 红灵芝性平、味甘，入心、肺经，心主神、肺主气，故红灵芝泡水喝有补气安神的功效，适量饮用可帮助缓解因气虚所致的心悸、心慌、失眠、多梦、谵妄等症状。

营养价值

红灵芝泡水喝具有较高的食用价值，其中含有钙、铁、钾、镁、钠、锌、铜、锰等元素，还含有对人体有益的多种氨基酸等营养成分，以及有机锗、高分子多糖、腺嘌呤核苷、灵芝酸、生物碱等。

不宜同食 1、生冷刺激食物 影响药效 适宜和禁忌 适宜：失眠者 红灵芝泡水喝有补气安神的功效，失眠者适量饮用可帮助改善睡眠质量，故适宜饮用。 禁忌：过敏体质者 红灵芝泡水喝中红灵芝含有丰富的蛋白质及生物碱，过敏体质者饮用后易诱发过敏反应，出现皮肤瘙痒，甚至呼吸困难等症状，故不宜饮用。 母婴宜忌

孕妇应少喝。红灵芝中含有丰富的营养成分，将其泡水喝能为孕妇提供营养物质，还能缓解孕期的失眠症状，有利于胎儿的生长发育，但红灵芝为滋补品，过多饮用后易导致上火，故孕妇应少喝。

婴幼儿应谨慎食用。红灵芝泡水喝中红灵芝属于滋补药材，婴幼儿肝脏功能尚不完善，饮用后可能会增加肝脏负担，故应谨慎饮用。

温馨提示

饮用红灵芝泡水时，不宜过量，否则可能导致机体出现不良反应，也不建议长期、不间断饮用。建议可打成粉后泡茶或者煮茶饮用，但温度不宜超过40℃，且浸泡时间不宜超过20分钟。

食用方法

1、直接饮用 取适量的红灵芝，将其研磨成粉剂后倒入杯中，加入适量温热水，冲泡好后即可直接饮用。