牛油果香蕉酸奶的功效与作用、禁忌和食用方法

牛油果香蕉酸奶

功

补充营养、润肠通便、增强食欲

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

牛油果香蕉酸奶是在酸奶中加入牛油果和香蕉，果香浓郁，酸甜可口，具有补充营养、润肠通便、增强食欲等功效。 1、补充营养 牛油果香蕉酸奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、糖类，以及钾、磷等物质，具有补充营养的功效，可为人体补充所需要的营养物质。 2、润肠通便 牛油果香蕉酸奶中含有一定的益生菌，能够抑制有害菌在肠内的繁殖，促进肠道蠕动，且牛油果香蕉酸奶中还含有较为丰富的膳食纤维，可软化大便并刺激胃肠蠕动，因此牛油果香蕉酸奶具有润肠通便的功效，可用于便秘等情况。 3、增强食欲 牛油果香蕉酸奶果香浓郁，酸甜可口，可促进唾液及胃液分泌，有助于增强食欲，可用于食欲不振等情况。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹、牛油果、香蕉均属于寒凉食物，同食过多容易导致脾胃寒凉，如出现腹痛、腹泻等不适症状，故牛油果香蕉酸奶不宜与螃蟹同食。 温馨提示

牛油果香蕉酸奶营养丰富，注意适当食用，以免刺激肠胃，出现腹部不适症状。

食用方法

1、搅拌 牛油果切片，香蕉去皮切小块，用捣碎器将牛油果和香蕉捣成果泥，在杯中倒入酸奶混合搅拌后食用。