睡前喝牛奶有助睡眠吗

睡前喝牛奶对睡眠有一定的帮助作用。失眠的原因多种多样，如果失眠是工作、生活不如意造成的，睡前喝牛奶，结合药物，可以放松心情，患者一般都能达到满意的治疗效果，因为牛奶中的色氨酸对睡眠有一定的促进作用。如果失眠是由于疾病导致的，特别是中脑梗塞导致，光吃牛奶是没有作用，需通过对原发疾病的治疗，结合睡前喝牛奶，才能达到一定的效果。如果睡眠是由精神障碍引起的，要结合抗焦虑、抑郁等药物治疗。总之，失眠是一个比较复杂的疾病，治疗要全盘考虑。