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功
温中散寒、促进血液循环、抑菌
宜
体质虚寒、失眠者
忌
阴虚火旺、脚部皮肤溃烂者
营养功效 注意事项 食用方法
黄姜泡脚即用黄姜与水按比例配置的液体泡脚，其主材料为黄姜，是一种功效出色的中药材，为姜科植物姜黄的干燥根茎，为不规则或类圆形的厚片，外表皮深黄色，有时可见环节。气香特异，味微苦、辛。具有温中散寒、促进血液循环、抑菌、改善睡眠等功效。 1、温中散寒 黄姜泡脚具有温中散寒的作用，黄姜煮水后能能强效果，能够祛除体内寒气，提高身体温度，达到祛寒暖身的作用。 2、促进血液循环 黄姜泡脚能促进全身血液循环，使内脏气血充足，新陈代谢加快，加强肝脏、肾脏排毒解毒。温热的刺激也能加速腿部的血液循环，减轻腿部静脉曲张的症状。 3、抑菌 黄姜泡脚能够有效的抑制真菌感染，对于脚气、足癣等病症有较好的治疗效果。 4、改善睡眠 黄姜泡脚时能够较好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
黄姜泡脚具有较高的疗效，因其含有复杂的化学成分，其中主要成分为挥发油，包含姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛、芳樟醇等，又含姜辣素，分解可生成姜酮、姜烯酮等。此外，黄姜泡脚还含天门冬素、谷氨酸、天门冬氨酸、丝氨酸、甘氨酸、苏氨酸、丙氨酸等。
不宜同食 1、酒 黄姜不宜与酒同食，可能刺激胃肠道，容易引起腹泻。 适宜和禁忌 适宜：体质虚寒、失眠者 黄姜泡脚具有散寒止痛的作用，体质虚寒者使用可驱散风寒，缓解身体不适症状。黄姜泡脚可以促进血液循环畅通，有效缓解疲劳，有助于睡眠，故失眠患者适宜使用。 禁忌：阴虚火旺、脚部皮肤溃烂者 阴虚火旺者由于体内津液亏虚而导致身体干燥，经常会出现心烦失眠、小便短黄、口燥咽干、大便干结等症状，若黄姜泡脚会加重病情。脚部皮肤溃烂者用黄姜泡脚，会刺激伤口，导致脚部破溃、化脓发炎，故不适宜泡脚。 母婴宜忌
孕妇可适量使用。黄姜泡脚可促进血液循环，舒缓疲劳，孕妇可适量使用。
婴幼儿可适量使用。黄姜泡脚可温中散寒，婴幼儿使用后有助于缓解手脚冰凉，还可预防感冒，故可适量使用。
温馨提示
黄姜泡脚每次用水煮黄姜的时间不宜少于10分钟，水温不要超过40℃，在泡脚时可同时配合按摩刺激脚上的穴位，能达到更好的疗效。
1、水煎服 可在医生指导下，取适量黄姜用水煎服。
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