白术的功效与作用、禁忌和食用方法

白术

功

利尿消肿、固表止汗、燥湿健脾

宜

脾虚食少、水肿者

忌

阴虚内热、津液亏耗者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

白术是菊科多年生的草本植物白术的根茎，白术是中医临床常用的补益中药，有“南术北参”之美称。白术性温，味甘、微辛带苦，入脾经和胃经，具有利尿消肿、固表止汗、燥湿健脾、抗氧化等功效。 1、利尿消肿 白术具有利尿作用，能促进电解质，尤其是钠排出，所以善治肾性水肿、肝性水肿、营养不良性水肿、妊娠水肿等。 2、固表止汗 白术具有益气健脾、固表止汗的功效，作用与黄芪相似，力道稍弱，常用于脾气虚、汗出不止。若脾肺气血、卫气不固、表虚自汗、易感风寒，可与黄芪、防风等补益脾肺、祛风散邪的药物相配伍使用。 3、燥湿健脾 白术甘温补虚，苦温燥湿，主归脾、胃二经，既能补气健脾，又能燥湿、利尿，可广泛用于脾气虚弱，运化失职，水湿内生的食少、便溏或者泄泻、痰饮、水肿、带下等症状。 4、抗氧化 白术有抗氧化作用，能抑制脂质过氧化作用，降低组织脂质过氧化物的含量，从而避免有害物质对组织细胞结构和功能的破坏。

营养价值

白术含有丰富的营养成分，具有较高的药用价值，其中白术含挥发油，主要成分为苍术醇、苍术酮等，并含白术内酯甲、维生素A等。 根茎含挥发油，油中含苍术酮，尚含白术内酯甲、乙、芹烷二烯酮、β-芹油烯、桉树萜；另含氧香豆素类、糖类及树脂等。白术中分离得到的内酯类成分有白术内酯Ⅰ、白术内酯Ⅱ、白术内酯Ⅲ、白术内酯Ⅳ、双白术内酯等。此外，白术还含有谷氨酸等多种氨基酸以及树脂、白术三醇等。

不宜同食 1、香菜 白术性温，而香菜有芳香健胃、祛风解毒之作用，能解表治感冒，具有利大肠、利尿等功能，还能够增进血液循环，与白术同食可能会造成上火。 2、大蒜 白术具有健脾益气、安胎等作用，大蒜辛温香窜，含挥发油类，易与白术中的挥发油相互融合而干扰，改变其药性，使白术药性变得燥烈，故不宜同食。 3、青鱼 白术不宜与青鱼同食，可能降低药效。 适宜和禁忌 适宜：脾虚食少、水肿者 白术具有健脾的功效，脾虚食少者适量食用后可明显改善脾虚症状，且促进食欲，故而适宜食用。白术具有利尿消肿的功效，水肿者适量食用后可促进运化，有助于利尿消肿，故适合食用。 禁忌：阴虚内热、津液亏耗者 白术性温、味甘，阴虚内热者食用后会加重体内热量从而加重病情，故而不宜食用。白术具有利尿消肿的功效，津液亏耗者不宜食用，容易加重症状。 母婴宜忌

孕妇可适量食用。白术能够益气健脾，脾气健旺，胎儿得以自安，因此白术有安胎之效，故而孕妇可适量食用。

婴幼儿可适量食用。白术具有健脾的功效，婴幼儿正处于发育期，此时脾胃较弱，适量食用可健脾，促进食欲，故可适量食用。

温馨提示

白术一般冬季下部叶枯黄、上部叶变脆时采挖，除去泥沙，烘干或晒干，再除去须根。保存应置阴凉干燥处，防蛀。药用时需要在医生的指导下用药，以免发生不良反应。

食用方法

1、煮粥 白术、猪肚片、槟榔、生姜、粳米备好，先将猪肚片洗净，放入砂锅内，另将白术、槟榔、生姜用纱布袋装好放入锅内。加水清煮，至猪肚片煮烂为度，捞出肚片，弃药袋。再将粳米入汤锅内，煮至米烂汤稠，少加佐料即可。 2、做饼 白术研末，焙熟，大枣煮熟去核。面粉若干混合作饼，当点心食用。 3、泡酒 白术若干且压碎，置砂锅中，加水煮，然后加入白酒，密封，浸泡7天后滤出药酒饮用。