百香果干籽的功效与作用、禁忌和食用方法

百香果干籽

功

补充营养、促进排便、饱腹

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

百香果干籽中含有一定的营养物质，包括部分维生素，磷、钙等矿物质，以及大量的膳食纤维，具有补充营养、促进排便、饱腹等功效。 1、补充营养 百香果干籽具有一定的营养价值，可以补充人体所需的维生素、矿物质、脂质、碳水化合物等营养，为人体活动提供一定的能量。 2、促进排便 百香果干籽中含有较多的膳食纤维，有助于胃肠蠕动，可起到一定的促进排便的作用，适用于便秘患者。 3、饱腹 百香果干籽质地较硬，而且含有较多的膳食纤维，食用后可增加饱腹感，进而减少其他食物的摄入，适用于控制体重的情况。 不宜同食 1、止泻药物 百香果干籽含有大量膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，起到促进排便的作用，若与止泻药物同食可影响其药效，加重腹泻症状，故不宜同食。 温馨提示

百香果干籽含有大量膳食纤维，需避免一次性进食过多，以免增加胃肠道负担。

食用方法

1、泡水服用 取适量百香果干籽于杯中，加入适量温开水，一段时间后即可饮用。