马尾草的功效与作用、禁忌和食用方法

马尾草

功

治跌打损伤、促进钙吸收、护发

宜

筋骨疼痛、跌打损伤者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

马尾草性温，味苦、微辛，为多年生常绿草本，叶子扁平，圆柱花序紧密呈圆柱形，刚毛粗糙，是一种极具营养价值的天然草本，具有治疗跌打损伤、帮助吸收钙质、护法的功效。 1、治疗跌打损伤 马尾草能够治疗跌打损伤，若是身体有跌打损伤的症状，可以将其搭配酒擦在伤口之处，能够缓解淤血，同时还能减少疼痛。 2、帮助吸收钙质 马尾草含丰富的硅酸，能帮助身体吸收钙质，滋养指甲、皮肤、毛发、骨骼和全身的结缔组织。 3、护发 马尾草可防止头发开叉，同时增加头发弹性，还可以帮助排除皮肤和头发多余的油脂，使发丝长得更健康、浓密且有弹性。

营养价值

马尾草富含铬、黄素类、皂苷、收敛剂，故能预防动脉硬化。马尾草含有丰富维生素A、B、E，还含钾和铁，能增强活力，减轻疲乏感。马尾草含丰富的硅酸、矿物质，尤其是镁，能帮助身体吸收钙质，对预防或逆转骨质疏松特别好。

不宜同食 1、青霉素 可能导致过敏性皮炎 适宜和禁忌 适宜：筋骨疼痛、跌打损伤者 马尾草能够治疗跌打损伤、筋骨疼痛，患者若有相关症状可使用马尾草进行治疗。 禁忌：无特殊禁忌人群 无特殊禁忌人群。 母婴宜忌

孕妇可适量食用。马尾草富含多种维生素，可促进腹中胎儿的生长发育。

婴幼儿可适量食用。马尾草含有硅酸，有利于婴幼儿毛发和骨骼的发育。

温馨提示

马尾草能用来做汤或晒干后用来泡茶，剂量是每天1杯（约250毫升），如果在喝茶后有神经过敏和尿路刺激的感觉，应避免继续饮用。

食用方法

1、煎汤 将马尾草洗净，放入锅中煎煮，煎至成马尾草汤即可饮用，有凉血解毒的功效。 2、制酒 马尾草洗净装入酒中浸泡，一段时间后可以饮用，可以治疗跌打损伤、筋骨疼痛。