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功
缓解痛经、补血益气
宜
体寒、贫血者
忌
糖尿病患者
营养功效 注意事项 食用方法
红枣姜茶是用生姜和大枣泡制或者煮制的茶，常喝红枣姜茶可改善气虚贫血、手脚冰冷等症状。红枣姜茶具有缓解痛经、补血益气的功效。 1、缓解痛经 饮用红枣姜茶可以暖宫，让经血通畅，起到缓解痛经的作用。 2、补血益气 红枣姜茶中富含铁元素，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，喝红枣姜茶可以补血益气，适宜于体质虚弱、贫血者以及女性月经后饮用。
大枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。姜含挥发油、姜辣素、氨基酸及丰富的维生素A、维生素C，除了散风、防寒之外，祛寒功效显著。红枣姜茶最适合女性朋友们冬天饮用，改善手脚发冷的状况，同时还可以暖胃散寒、美容养颜、养血，补气。红枣姜茶含有丰富的钾元素，又带有刺激性香味，醉酒的人食用姜，可以清醒头脑，保持情绪平稳。红枣姜茶能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；红枣姜茶的大枣的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。红枣姜茶中的姜辣素对口腔和胃黏膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲。可使肠张力、节律和蠕动增加。红枣姜茶中含大量的维生素B，可以促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，消除面部皱纹。
适宜和禁忌 适宜：体寒、贫血者 生姜具有活血功能，可以增加身体的温度，体内血液流通速度加快，体寒或者有手脚冰凉症状的人可以常喝，效果很好。红枣有养血的功效，对于血虚气虚贫血的人有很好的效果。在女性月经时喝，还可以暖子宫，减少痛经。还可用于老年人尿频，多因肾气不固、身体虚弱所致。一般2～3个疗程症状可明显改善或消失，往往可获得满意功效。 禁忌：糖尿病患者 体质非常热的人、糖尿病者不宜饮用。红枣和生姜都是属于温热性的食材，一般来说，体质非常热的人不宜喝红枣姜茶。红枣姜茶中糖分较高，糖尿病者应慎用。 母婴宜忌
孕妇可以适量饮用。红枣姜茶由姜和红枣制成，含有较丰富的营养成分，因此孕妇可以适量喝红枣姜茶，但是不要长期喝，不然非常容易上火。
婴幼儿可以适量饮用。婴幼儿可适量喝红枣姜茶，能够用于缓解感冒症状。
温馨提示
虽然红枣姜茶对我们的身体有很多的好处，但是不可以乱服用。尤其是对于一些经血期间有眼肿、脚肿现象的女孩子来说，这类人通常体内湿气比较重。如果服用了过多的红枣姜茶，容易造成湿气淤积在体内，加重浮肿的症状。有体质燥热的女孩也不适合服用，容易造成经血过多，危害身体健康。
1、直接饮用 红枣姜茶可直接饮用，还可加入适量的蜂蜜，经常饮用有健脾养胃的功效。
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