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功
减肥、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
低血压、阴寒体质、过敏患者
营养功效 注意事项 食用方法
蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，具有减肥、促进消化等功效。 1、减肥 蒲公英茶中有机化合物可以通过抑制各种脂肪代谢酶，防止将脂肪摄入体内，从而具有一定的减肥作用。 2、促进消化 在蒲公英茶中发现的各种化合物，可以帮助加快消化，从而改善便秘、腹胀、腹部绞痛、腹泻等症状。
蒲公英含蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素C、维生素D、胡萝卜素等多种营养素，同时含有丰富的微量元素，其中最重要的是含有大量的铁、钙等人体所需的矿物质。
不宜同食 1、忍冬藤 蒲公英茶和忍冬藤都具有药用价值，但是两者的成分相冲突，如果一起食用会使人感觉疲乏无力、昏昏欲睡。 2、苦菜 蒲公英茶和苦菜都含有很多的寒气，在一起食用容易出现寒气过剩，引起脾胃虚寒、宫寒痛经等症；另外，苦菜和蒲公英茶都属于苦味食物，在一起食用苦味素含量过多，对口腔刺激很大，影响食物味道，降低食欲。 适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：低血压、阴寒体质、过敏患者 对于血压较低的人群最好不要饮用，因为具有降压的功效。阴寒体质者如果饮用性寒的蒲公英茶，病情会出现反复，而且食欲也会下降。少数人将蒲公英茶泡水喝之后会出现过敏的情况，因此这类人群不宜饮用。 母婴宜忌
孕妇应少喝。蒲公英茶营养丰富，但是性寒，孕妇不宜饮用过多，避免引起宫寒，对胎儿不利。
婴幼儿应谨慎饮用。蒲公英茶性寒，婴幼儿饮用容易影响消化吸收。
温馨提示
蒲公英茶不能冷饮，冷饮会导致腹泻。
1、冲泡 取适量蒲公英茶，用水冲泡后即可饮用，可以搭配红枣、桂圆、甘草、山楂等。
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