白兰花茶的功效与作用、禁忌和食用方法

白兰花茶

功

提神醒脑、促消化

宜

消化不良患者

忌

失眠患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

白兰花茶主要由白兰花及绿茶用沸水冲泡而成，白兰花为木兰科含笑属植物，绿茶是采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、烘干等工艺而制作而成，白兰花茶具有提神醒脑、促消化等功效。 1、提神醒脑 绿茶中含有一定的茶多酚及咖啡碱等物质，故适当饮用白兰花茶，具有提神醒脑的功效，可帮助缓解乏力。 2、促消化 白兰花及绿茶均含有一定的膳食纤维，可刺激胃肠蠕动。白兰花茶中含有大量的水分，适量饮用可帮助润滑肠道，故白兰花茶具有促消化的作用，可缓解消化不良。 不宜同食 1、牛奶 白兰花茶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收，因此白兰花茶不宜与牛奶同食。 温馨提示

白兰花茶中含有咖啡因成分，可刺激大脑神经中枢，从而引起失眠，因此晚上需尽量避免喝白兰花茶。

食用方法

1、饮用 取适量白兰花及绿茶放入容器中，并添加热水冲泡，待温度适宜后即可饮用。