木瓜花生汤的功效与作用、禁忌和食用方法

木瓜花生汤

功

补充营养、补充能量

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

木瓜花生汤是一道常见的汤品，其味道鲜美，营养丰富，具有补充营养、补充能量等功效。 1、补充营养 木瓜中含有碳水化合物、果糖、果胶、膳食纤维、有机酸、维生素A、维生素C、叶酸等营养物质，花生中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸等营养物质。适量食用木瓜花生汤具有为机体补充营养的功效，有利于身体健康。 2、补充能量 木瓜和花生中含有蛋白质和碳水化合物成分，食用后可被人体分解及代谢，转化为能量，因此木瓜花生汤具有补充能量的功效，适量食用可为人体的日常活动及新陈代谢提供能量。 不宜同食 1、豆浆 豆浆与木耳花生汤均含有丰富的蛋白质，若大量同食，可加重胃肠道的负担，引起胃胀等不适。 温馨提示

建议适量饮用木耳花生汤，因其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质，若大量饮用，可导致热量摄入超标而引起肥胖。

食用方法

1、炖煮 将木瓜洗净、切小块，与花生一同放入锅中，再加入适量清水进行炖煮，软烂后即可食用。