柠檬罗汉果泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

柠檬罗汉果泡水喝

功

清肺止咳、润肠通便、生津止渴

宜

一般人群均适宜

忌

胃酸分泌过多者、脾胃虚寒者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

柠檬味酸、微甘，性微寒，入肺、胃经；罗汉果味甘，性凉，归肺、大肠经，柠檬罗汉果泡水喝具有清肺止咳、润肠通便、生津止渴的功效。 1、清肺止咳 柠檬入肺经，可收敛肺气，罗汉果甘凉，善清肺热、化痰，因此柠檬罗汉果泡水喝能清肺止咳，有助于缓解咳嗽、气喘。 2、润肠通便 罗汉果味甘质润，有润肠通便之效，因此柠檬罗汉果泡水喝有一定的润肠通便的功效，能缓解肠燥便秘。 3、生津止渴 柠檬味酸，能刺激唾液腺分泌唾液，且水分能滋润口腔，故柠檬罗汉果泡水喝能生津止渴，有助于缓解口舌干燥。 不宜同食 1、硫酸镁 罗汉果中含黄酮类成分，可和硫酸镁结合并形成络合物，进而可影响药物吸收，故柠檬罗汉果泡水不宜与硫酸镁同服。 温馨提示

罗汉果常生长于海拔400~1400m以上的山坡林下及河边湿地、灌木丛，常可在秋季果熟时采摘。

食用方法

1、泡水饮用 将柠檬洗净切片备用，取罗汉果适量，一起放入杯中，加温水冲泡即可。