晚睡前喝牛奶会长胖吗

晚睡前喝牛奶这种习惯一般不会导致患者长胖。肥胖的原因，比如暴饮暴食，过多吃一些含热量偏高的食物，活动量少以及和遗传因素等各方面有关。牛奶营养价值丰富，晚睡前饮用还具有一定的催眠作用。如果经常在晚睡前喝牛奶，有可能会导致一部分热量在人体内蓄积引发发胖，但这并不是导致发胖的主要原因。建议患者在饮食方面要注意多样化，但要避免吃一些高糖、高脂肪等高热量的食物。如果出现了肥胖表现，需要通过体育运动来消耗体内多余的脂肪以达到减肥目的。