木瓜香蕉牛奶榨汁的功效与作用、禁忌和食用方法

木瓜香蕉牛奶榨汁

功

提供营养、助排便

宜

便秘者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

木瓜香蕉牛奶榨汁是指由木瓜、香蕉经过榨汁机制成汁并加入牛奶制成的饮品，其中富含维生素和蛋白质等成分，具有提供营养、助排便等功效。 1、提供营养 木瓜富含维生素A、维生素C等营养成分，香蕉含有膳食纤维、糖分、维生素B6、钾、磷、镁等营养物质，牛奶富含蛋白质、钾、钙以及各种维生素，木瓜香蕉牛奶榨汁适量饮用，具有为机体提供营养的作用。 2、助排便 木瓜、香蕉含有纤维素，能够促进胃肠蠕动，牛奶中水分占比大，且容易消化吸收，木瓜香蕉牛奶榨汁饮用具有助排便的功效，适宜经常便秘者饮用。 不宜同食 1、茶 茶中含有茶碱、鞣酸等多种物质，可能影响木瓜香蕉牛奶榨汁的营养吸收，降低食用价值，不宜同食。 温馨提示

木瓜香蕉牛奶榨汁性质滑润，含有丰富的水分和纤维素成分，建议腹泻患者避免饮用，以免加重腹泻。

食用方法

1、榨汁 将木瓜去皮、去籽后切成小块，将香蕉去皮切块，一起放入榨汁机榨成汁，倒入杯中加入牛奶搅拌后即可饮用。