木瓜西米露的功效与作用、禁忌和食用方法

木瓜西米露

功

提供营养、促进胃肠蠕动

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

木瓜西米露是指以木瓜、西米为原料经过加工制作而成的甜品，其口感细腻、味道清爽，具有提供营养、促进胃肠蠕动等功效。 1、提供营养 木瓜西米露中含有蛋白质、碳水化合物、糖、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素B1、钙、钾、磷、镁等营养成分，适量食用具有为机体提供营养的作用。 2、促进胃肠蠕动 木瓜中含有大量纤维素，可以促进胃肠蠕动，木瓜西米露中也含有较多水分，可以润通肠道，增加大便中含水量，加快食物残渣在体内的蠕动速度，故木瓜西米露具有促进胃肠蠕动的功效，可适当缓解便秘。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有茶碱、鞣酸和咖啡因等多种成分，可能影响木瓜西米露营养的吸收，降低食用价值，不宜同食。 温馨提示

建议木瓜西米露不要给婴幼儿食用，容易阻塞气管造成窒息。

食用方法

1、直接食用 将木瓜去皮、去籽，切成小块，把西米煮软后过凉水沥干，均放入碗中，可搭配酸奶或牛奶搅拌即可直接食用。