甜桔柚的功效与作用、禁忌和食用方法

甜桔柚

功

补充营养、促进消化

宜

一般人群均适宜

忌

体虚寒者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

甜桔柚是一种晚熟杂柑品种，有柚子的清香和桔子的鲜甜，其果肉脆嫩、柔软多汁，营养丰富，适当食用具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 甜桔柚中含有较多的糖分、矿物质、纤维素以及多种有机酸、氨基酸和多种维生素，适当食用甜桔柚可为机体补充多种营养，利于机体健康。 2、促进消化 甜桔柚中含有纤维素和果胶物质，可保护肠壁并调节胃肠功能，促进胃肠蠕动以促进消化。适当食用甜桔柚利于食物的消化吸收，可用于缓解消化不良、食欲不振等不适。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹与甜桔柚均属寒凉食物，同食易刺激肠胃，引起腹泻等不适。 温馨提示

建议适量食用甜桔柚，因其中含有较为丰富的膳食纤维，若大量食用，可引起胃胀、腹泻等不适。

食用方法

1、直接食用 甜桔柚在采摘或购买后，可直接剥皮食用其中的果肉。