海苔肉松的功效与作用、禁忌和食用方法

海苔肉松

功

提供能量、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

海苔口感质地脆嫩，而肉松美味可口，两者营养成分均较为丰富。海苔肉松能够具有提供能量、润肠通便的功效。 1、提供能量 海苔与肉松中都含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，因此适量食用有助于为机体提供能量。满足日常新陈代谢所需，维持机体正常生命活动。 2、润肠通便 海苔中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道进行蠕动，因此适量食用海苔肉松能够帮助促进消化与吸收，改善消化不良、大便干结等不适症状。 不宜同食 1、柿子 柿子含有丰富鞣酸，会与海苔肉松中的钙质、蛋白质发生反应，生成不易消化的物质，因此海苔肉松不宜与柿子同食。 温馨提示

海苔肉松属于高热量食物，长期大量进食可能导致肥胖。

食用方法

1、直接食用 取适量海苔肉松放入碗中，可单独进食，也可以搭配粥、面包等食物，直接食用即可。