燕麦纤维粉的功效与作用、禁忌和食用方法

燕麦纤维粉

功

增强饱腹感、促进排便

宜

一般人群均适宜

忌

腹泻者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

燕麦纤维粉是以燕麦膳食纤维为原料加工而成，麦香浓郁，口感香滑，具有增强饱腹感、促进排便的功效。 1、增强饱腹感 燕麦纤维粉中含有丰富的膳食纤维素成分，食用后能够在胃中吸水膨胀，使胃内容物的容积增加，使人产生饱腹感。 2、促进排便 燕麦纤维粉中的膳食纤维成分吸水性较强，可以让粪便体积增加，能够刺激使肠壁进行蠕动，同时也可以使粪便的含水量增加，软化粪便的硬度。因此适量食用燕麦纤维粉可以促进粪便排泄，改善大便秘结、干燥等症状。 不宜同食 1、泻药 燕麦纤维粉富含膳食纤维，具有润肠通便的作用，与泻药同服可能会加重腹泻反应，因此燕麦纤维粉不宜与泻药同服。 温馨提示

燕麦纤维粉饱腹感较强，故在摄入时需注意适量，以免引起腹胀等不适，危害机体健康。

食用方法

1、冲泡 取适量燕麦纤维粉放入杯中，用热水进行冲泡后，即可饮用。