鲫鱼赤小豆茯苓汤的功效与作用、禁忌和食用方法

鲫鱼赤小豆茯苓汤

功

补充营养、增加饱腹感

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

鲫鱼赤小豆茯苓汤口感鲜香，具有补充营养、增加饱腹感等功效。 1、补充营养 鲫鱼含有蛋白质、脂肪、维生素B等营养物质；赤小豆含有蛋白质、膳食纤维、钾、磷等营养物质，适量食用鲫鱼赤小豆茯苓汤具有补充营养的功效，有利于身体健康。 2、增加饱腹感 赤小豆膳食纤维含量丰富，而纤维素具有吸水且不溶于水的特性，食用后可增加食物体积，故适量食用鲫鱼赤小豆茯苓汤具有增加饱腹感的功效，可帮助缓解饥饿。 不宜同食 1、酒 鲫鱼赤小豆茯苓汤不宜与辛辣刺激性的食物一起食用，如酒等，以免导致机体不适，出现腹痛、腹泻等。 温馨提示

鲫鱼赤小豆茯苓汤含有大量水分，需避免一次性进食过多，以免增加饱腹感而减少后续食物的摄入。

食用方法

1、熬煮 将鲫鱼、赤小豆、茯苓洗净，与水一起放入容器内熬煮，并按个人口味添加调味品，熟透即可食用。