杏仁粉和藕粉一起吃的功效与作用、禁忌和食用方法

杏仁粉和藕粉一起吃

功

补充营养、促进排便

宜

一般人群均适宜

忌

大便溏泻者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

杏仁粉和藕粉一起吃口感细腻，具有补充营养、促进排便等功效。 1、补充营养 杏仁粉和藕粉都含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，杏仁粉和藕粉一起吃能帮助机体补充部分营养。 2、促进排便 杏仁粉和藕粉都含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动。所以杏仁粉和藕粉一起吃可以促进排便，适用于便秘等情况。 不宜同食 1、菠菜 杏仁中矿物质含量比较高，与富含草酸的菠菜同食，会加重消化负担，降低营养价值，因此杏仁粉和藕粉一起吃不宜与菠菜同食。 温馨提示

杏仁粉和藕粉一起吃时不宜食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀等不适。

食用方法

1、冲泡 取适量杏仁粉和藕粉放入杯中，倒入开水进行冲泡，放温后饮用。