酸奶和纯牛奶可以一起喝吗

酸奶和纯牛奶尽量不要一起喝。多是因为酸奶和纯奶当中都含有丰富的蛋白质，如果一起喝有可能会增加胃肠道负担，导致消化不良，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐、饱胀感等不适症状。酸奶一般多是经过纯牛奶发酵而成，这两种奶制品中所含有的营养成分基本上相同，但是酸奶当中含有的益生菌要比纯牛奶多。平时多建议酸奶和纯奶交替喝，这样能够及时补充身体内所需要的营养物质，对于调理肠道菌群也有一定好处。在喝奶的时候也要注意量，不能够一次性喝得过多。