炒大米加绿茶的功效与作用、禁忌和食用方法

炒大米加绿茶

功

提高食欲、提神醒脑

宜

一般人群均适宜

忌

失眠患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

炒大米是将大米炒制加工成的食品，绿茶是常见的茶类之一，属于不发酵茶，营养丰富，气味清香。炒大米加绿茶具有提高食欲、提神醒脑的功效。 1、提高食欲 炒大米有焦香之气，能刺激人的食欲，绿茶口味清爽，有较好的解腻效果。所以炒大米加绿茶有提高食欲的功效，适用于食欲不振等情况。 2、提神醒脑 绿茶中含有咖啡碱，咖啡碱能兴奋人的中枢神经系统，帮助消除疲倦感。所以炒大米加绿茶，有提神醒脑的功效，适用于疲乏、倦怠等情况。 不宜同食 1、枸杞 绿茶含有大量的鞣酸，会和枸杞中所含有的微量元素发生化学反应，使人体难以吸收枸杞中所含有的营养物质，故炒大米加绿茶不宜与枸杞同食。 温馨提示

失眠人群不建议食用炒大米加绿茶，以免导致失眠症状进一步加重。

食用方法

1、泡服 取适量炒大米、绿茶，加热水冲泡，放温后再服用。