肥胖的人可以喝牛奶吗

肥胖的人是可以喝牛奶的。因为牛奶中含有丰富的营养素，主要包括蛋白质营养和钙元素的营养，也有一定的脂肪成分。如果本身的肥胖情况较为严重，可以选择喝脱脂牛奶或者是高钙低脂的牛奶。在补充营养素的同时，也能够避免身体上出现长脂肪的情况。经常喝的纯牛奶是全脂类的牛奶，其中含有一定量的脂肪成分，通过日常生活活动基本上是能够代谢掉的，并不会引起肥胖。肥胖的人群可以正常饮用牛奶，但是在平时应当加强身体锻炼。还需要进行饮食结构的调节，避免吃高胆固醇和高油脂的食物。