夜交藤煎水喝能助睡眠吗

夜交藤煎水喝能助睡眠。夜交藤的主要功效就是安神，如果在平时有失眠或者是睡眠质量差的症状，可以用夜交藤泡水喝，或者是煎煮之后再服用，能起到治疗失眠的作用，同时也可以改善睡眠质量差的症状，还可以缓解长期失眠带来的头痛以及其他的症状。但是夜交藤不能长期的服用。如果失眠的症状不是特别严重，也可以用夜交藤水泡脚。