夜交藤和荞麦哪个效果好

夜交藤和荞麦的效果相对来说都比较好，但是荞麦属于一种比较常见的粗粮食物，而且可以长期的服用，每天适当的吃一些荞麦，不仅能够补充人体所需要的营养物质，而且将荞麦做成枕头，还可以改善失眠的症状。夜交藤治疗失眠的效果相对来说会更好一些，但是不能长期的服用，否则会对身体产生一定的影响，而且将夜交藤做成枕头，不能够缓解失眠的症状，只可以口服。