胡萝卜酸奶榨汁的功效与作用、禁忌和食用方法

胡萝卜酸奶榨汁

功

促进消化、补充营养

宜

便秘患者、消化不良患者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

胡萝卜和酸奶都是常见的食物，胡萝卜酸奶榨汁具有促进消化、补充营养的功效。 1、促进消化 胡萝卜含有膳食纤维，可促进胃肠道蠕动；酸奶的乳酸菌可以让蛋白质、钙、脂肪等营养物质更易被人体吸收、消化。因此胡萝卜酸奶榨汁具有促进消化的功效，对于消化不良可起到一定改善作用。 2、补充营养 胡萝卜酸奶含有蛋白质、氨基酸、碳水化合物等营养成分，胡萝卜酸奶榨汁具有为人体补充营养的功效，对人体健康有利。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质，可能与胡萝卜酸奶榨的汁中的某些成分反应，影响营养吸收，降低食用价值，故不宜同食。 温馨提示

建议选用新鲜味甜的胡萝卜，与发酵品质较好的酸奶一起榨汁服用，可以提升口感。

食用方法

1、榨汁饮用 将胡萝卜洗净、去皮、切段，与酸奶一并放入榨汁机中榨汁，再倒入杯中饮用，冷藏后口味更佳。