玉米山药胡萝卜排骨汤的功效与作用、禁忌和食用方法

玉米山药胡萝卜排骨汤

功

补充营养、健脾和胃

宜

脾胃虚弱者

忌

痛风患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

玉米山药胡萝卜排骨汤主要由玉米、山药、胡萝卜、排骨及各种调味品炖煮而成，含有丰富的营养物质。适当进食玉米山药胡萝卜排骨汤，具有补充营养、健脾和胃的功效。 1、补充营养 玉米山药胡萝卜排骨中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、钙、磷等营养物质，因此进食玉米山药胡萝卜排骨汤，可起到补充营养的功效。 2、健脾和胃 山药味甘，性平，归脾经，有补脾气的功效。胡萝卜和玉米均味甘，性平，归脾、胃经，有健脾和胃的功效。因此玉米山药胡萝卜排骨汤可用于改善脾胃虚弱所致的食欲不振、纳少、脘腹胀满等病症。 不宜同食 1、土豆 土豆和山药同属产气食物，同食可能导致肠道产气过多，增加胃肠道负担，引起消化不良，出现恶心、呕吐、腹胀等不适症状，因此玉米山药胡萝卜排骨汤不宜与土豆同食。 温馨提示

玉米山药胡萝卜排骨汤不宜多喝，以免增加胃肠负担，引起不适。

食用方法

1、煮熟吃 将玉米、山药、胡萝卜、排骨清洗干净、切块，加入适量水、调味品炖煮，煮熟后，即可食用。