苹果桔子红枣一起煮汤的功效与作用、禁忌和食用方法

苹果桔子红枣一起煮汤

功

补充营养、促进消化

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

苹果桔子红枣一起煮的汤营养丰富、酸甜可口，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 苹果桔子红枣一起煮汤，其中含有维生素C、维生素A、铁、钾、钙等营养物质，适量摄入具有补充营养的功效，有利于身体健康。 2、促进消化 苹果桔子红枣一起煮的汤中含有膳食纤维，膳食纤维进入胃肠道后可以促进胃肠道蠕动，因此苹果桔子红枣一起煮汤具有促进消化的功效，适量摄入有助于缓解消化不良。 不宜同食 1、牛奶 苹果桔子红枣一起煮汤不宜与牛奶同食，苹果桔子红枣一起煮汤中含有果酸，而牛奶中含有蛋白质，同食易使蛋白质发生凝固反应，不利于人体吸收。 温馨提示

苹果桔子红枣一起煮汤不宜多饮，以免引起胃酸分泌过多，出现反酸、胃痛等不适。

食用方法

1、煮汤饮用 苹果切块、桔子剥皮后，和红枣一起放入锅中加水炖煮一段时间后即可食用。