苹果无花果煮水的功效与作用、禁忌和食用方法

苹果无花果煮水

功

促进消化、美容养颜

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

苹果是蔷薇科苹果属苹果的果实，无花果是桑科、榕属植物的果实，两者口感都是甘甜爽口，苹果无花果煮水具有促进消化、美容养颜的功效。 1、促进消化 无花果与苹果中都含有苹果酸、柠檬酸，以及膳食纤维，可促进食物消化吸收，苹果无花果煮水能缓解积食、腹胀等不适症状。 2、美容养颜 苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素等，无花果中含有大量枸橼酸、B族维生素及无花果蛋白酶等成分，有抗氧化的作用，可清除体内的自由基，苹果无花果煮水有改善皮肤状态、美容养颜的功效，可缓解皮肤干燥、暗沉的情况。 不宜同食 1、螃蟹 苹果中含有鞣酸，与螃蟹同食不仅可降低螃蟹中蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等，故螃蟹不宜与苹果无花果煮水同食。 温馨提示

无花果中含糖分较多，糖尿病患者食用后易引起血糖波动，可能加重病情，故糖尿病患者在摄入苹果无花果煮水时需注意适量。

食用方法

1、冲泡 取适量苹果、无花果洗净后切块，放入杯中，加入沸水冲泡，待温度降至适宜后即可饮用。