减肥可以喝全脂牛奶吗

减肥期间能不能喝全脂牛奶，需要具体情况具体分析。全脂牛奶顾名思义就是包含脂肪成分的牛奶，在三大营养物质当中，脂肪的产热量是最高的。全脂牛奶里面除了蛋白质以外，还有一定数量的脂肪，所以，全脂牛奶的热量一定是比脱脂牛奶要高。减肥期间必须严格控制全天总热量的摄入，把能量代谢控制于负平衡状态，坚持下去体重才会逐渐减轻。所以如果有减肥需求，应该选择脱脂牛奶，如果喝全脂牛奶就需要限制量，否则就会影响减肥的效果。