苹果黄豆打豆浆的功效与作用、禁忌和食用方法

苹果黄豆打豆浆

功

补充营养、促进排便、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

痛风患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

苹果黄豆打豆浆，口味醇厚芳香、营养丰富，具有补充营养、促进排便、提供能量等功效。 1、补充营养 苹果黄豆打豆浆中含有叶酸、维生素C、维生素E、蛋白质、碳水化合物、镁、钾、钙等营养物质，适量摄入具有补充营养的功效，有利于身体健康。 2、促进排便 苹果黄豆打豆浆中含有不溶性膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，因此苹果黄豆打豆浆具有促进排便的功效，对于便秘可起到缓解作用。 3、提供能量 苹果黄豆打豆浆中的蛋白质、脂肪、碳水化合物都是人体重要的能量来源。因此进食苹果黄豆打豆浆具有提供能量的功效，可以为人体各项活动提供一定的能量支持。 不宜同食 1、韭菜 苹果黄豆打豆浆具有促进排便的功效，不宜与富含膳食纤维的食物，例如韭菜同食，以免导致腹泻。 温馨提示

苹果黄豆打豆浆一次不宜饮用过多，以免引起腹胀。

食用方法

1、研磨饮用 黄豆泡发、苹果洗净切块后一起放入豆浆机中，研磨成豆浆后即可倒入杯中饮用。