纯柠檬水的功效与作用、禁忌和食用方法

纯柠檬水

功

美容养颜、增进食欲

宜

食欲不振者

忌

胃酸分泌过多者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

纯柠檬水为柠檬切片后冲泡而成的水，具有美容养颜、增进食欲等功效。 1、美容养颜 纯柠檬水中含有较为丰富的维生素C，且维生素C具有一定的抗氧化性，有助于清除体内自由基，一定程度上可减少皮肤色素沉着，因而有一定的美容养颜的效果，对皮肤有一定的好处。 2、增进食欲 纯柠檬水中含有丰富的柠檬酸，能刺激人体消化腺的分泌，可增进食欲，有助于改善食欲不振的情况。 不宜同食 1、醋 醋与纯柠檬水同服会加重酸味，可能影响胃酸分泌造成不适，故不宜同服。 温馨提示

纯柠檬水不宜一次性饮用过多，以免影响胃酸分泌，造成不适。

食用方法

1、冲泡饮用 将柠檬洗净切片后放入杯中，加入适量温水冲泡制成纯柠檬水，即可饮用。