胡萝卜馒头的功效与作用、禁忌和食用方法

胡萝卜馒头

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

胡萝卜馒头是由胡萝卜蒸熟，加入面粉中蒸制而成，具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 胡萝卜馒头含有蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素等营养成分，适量食用胡萝卜馒头具有为身体补充营养的功效，有利于身体健康。 2、提供能量 馒头含有碳水化合物，为机体供能的重要来源，适当食用胡萝卜馒头具有为机体提供能量的功效，可为日常生理活动提供一定能量支持。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质，可能与胡萝卜馒头中的某些成分反应，影响营养吸收，降低食用价值，故不宜同食。 温馨提示

胡萝卜馒头含有的膳食纤维和碳水化合物较多，建议适量进食，避免一次性进食过多造成消化不良的现象。

食用方法

1、蒸熟食用 将胡萝卜蒸熟压碎，加入面粉，揉匀、发酵，分成数个小份，上锅蒸熟即可食用。