原味麦片的功效与作用、禁忌和食用方法

原味麦片

功

润肠通便、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

原味麦片是由是指用小麦、玉米、大麦、燕麦等谷物为原材料加工而成的食品，含有丰富矿物质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，具有润肠通便、补充营养等功效。 1、润肠通便 原味麦片含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，并在肠道中吸水膨胀，从而帮助消化、促进排便，具有润肠通便、预防便秘的功效，同时还可以增强饱腹感、平衡血糖。 2、补充营养 原味麦片含有丰富的膳食纤维、淀粉、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质，适量食用可以给机体补充营养，有助于生长发育。 不宜同食 1、菠菜 原味麦片含有钙质，而菠菜中含有丰富的草酸，二者共同搭配食用，容易形成不能被人体吸收的草酸钙，影响人体对钙的吸收利用，故原味麦片不宜与菠菜同食。 温馨提示

原味麦片一次性不宜食用太多，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。

食用方法

1、冲服 将原味麦片放入温水或热牛奶中，搅拌均匀后即可食用。