红糖炒核桃仁的功效与作用、禁忌和食用方法

红糖炒核桃仁

功

提供能量、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红糖炒核桃仁一般是用红糖和核桃仁炒制而成的食品，红糖炒核桃仁含有丰富的碳水化合物，可为机体提供能量。而核桃仁中还含有丰富的维生素E等营养物质，具有为机体补充营养的功效。 1、提供能量 红糖的主要成分就是碳水化合物，核桃仁中也含有一定量的碳水化合物。适当食用红糖炒核桃仁后，摄入的碳水化合物可在体内消化酶的作用下水解为葡萄糖，葡萄糖氧化后即可为机体细胞提供能量。 2、补充营养 核桃仁中含有脂质、蛋白质、维生素E、磷、钾、镁等营养物质，可为机体提供营养，从而维持机体的生命活动。 不宜同食 1、蜂蜜 蜂蜜与红糖炒桃仁中均含有丰富的碳水化合物，若同时大量食用，可导致热量摄入超标，进而引起肥胖。 温馨提示

建议适量食用红糖炒桃仁，因为其中含有丰富的碳水化合物，若过量食用，则可能因热量摄入超标而引起肥胖。

食用方法

1、炒制 将核桃去壳，红糖加水烧开，放入核桃后翻炒均匀，放凉食用。