胡萝卜和鸡蛋一起蒸的功效与作用、禁忌和食用方法

胡萝卜和鸡蛋一起蒸

功

促进消化、补充能量

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

胡萝卜和鸡蛋都是生活中的常见食材，胡萝卜和鸡蛋一起蒸具有促进消化、补充能量的功效。 1、促进消化 胡萝卜含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，胡萝卜和鸡蛋一起蒸具有促进消化的功效，可缓解消化不良等症。 2、补充能量 胡萝卜、鸡蛋中含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，是人体重要的能量来源，胡萝卜和鸡蛋一起蒸具有为人体补充能量的功效，可为日常活动提供一定的能量支持。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质，可能与胡萝卜和鸡蛋中的某些成分反应，影响营养吸收，降低食用价值，故不宜同食。 温馨提示

胡萝卜和鸡蛋一起蒸的食物不宜进食过多，以免引起腹胀不适。

食用方法

1、蒸熟食用 将胡萝卜切碎，鸡蛋搅散放入碗中搅拌均匀，隔水蒸制，待熟透后即可食用。