粟粉的功效与作用、禁忌和食用方法

粟粉

功

提供能量、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

粟粉是用玉米制成的淀粉，属于玉米淀粉，原料为玉米，其中包括种皮、胚乳、胚芽等有效结构，粟粉中含有丰富的营养物质，是制作食品的主要原料，具有提供能量、补充营养的功效。 1、提供能量 粟粉中含有一定的碳水化合物，是人类最经济和最主要的能量来源，适量食用可以为人体提供能量，以维持人体日常活动。 2、补充营养 粟粉中含有淀粉、蛋白质、矿物质等营养成分，制成食品后能够被人体所吸收利用，因此粟粉具有补充营养的功效。 不宜同食 1、土豆 粟粉、土豆中均富含淀粉，一起进食过多容易增加肠胃负担，故粟粉不宜与土豆同食。 温馨提示

粟粉是用玉米制成的淀粉，属于玉米淀粉，原料为玉米。

食用方法

1、煮制 取适量粟粉，锅中加入清水煮开，边搅拌边放入栗粉，熬煮一段时间即可食用。