青稞荞麦面的功效与作用、禁忌和食用方法

青稞荞麦面

功

提供能量、清宿便

宜

便秘者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

青稞荞麦面是日常生活中常见的营养面之一，其营养丰富，具有提供能量、清宿便的功效。 1、提供能量 青稞荞麦面含有碳水化合物，可在体内水解氧化而释放能量，以维持机体各项机能，具有提供能量的功效。 2、清宿便 青稞荞麦面含有较丰富的膳食纤维，膳食纤维可增强肠胃蠕动，促进肠道内容物的排出，具有清宿便的功效，可用于便秘的症状。 不宜同食 1、海鲜 海鲜与青稞荞麦面都性质寒凉，搭配食用可能会影响脾胃功能，出现腹泻、腹痛等症状。 温馨提示

青稞荞麦面不宜吃多了，以免增加胃肠负担，引起不适。

食用方法

1、煮制 水煮至沸腾，将青稞荞麦面和水放入沸水煮至熟透，适当添加调味料和菜即可食用。