孕妇可以吃杨梅吗?

孕妇可以吃杨梅的。杨梅，不仅能够吸收杨梅中的营养物质之外，而且杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的果胶及多种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高于其他水果，可以补充孕妇身体的多种维生素还有矿质元素，还可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。而在选购时要注意杨梅的新鲜程度，挑选新鲜的杨梅食用之外，由于杨梅没有外皮，吃之前一定要清洗干净，因为杨梅的表面凹凸不平，极可能藏有寄生虫，所以提倡各位准妈妈们可用淡盐水把杨梅泡上10-20分钟之后再吃。因此怀孕之后可以吃杨梅，能够帮助孕妇吸收铁元素的，有益无害。