酸奶加木瓜的功效与作用、禁忌和食用方法

酸奶加木瓜

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

胃酸分泌过多者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

酸奶口感浓稠，木瓜营养丰富，适当食用酸奶加木瓜，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 酸奶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖分以及维生素B1、钙、磷等物质；木瓜中含有糖分、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C以及铁、钙、钾、有机酸等成分。适当食用酸奶加木瓜可为机体补充多种营养，利于机体健康。 2、提供能量 酸奶加木瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，摄入后可在体内转化为能量。适当食用酸奶加木瓜可为机体提供能量，有助于缓解饥饿、疲劳等不适。 不宜同食 1、磺胺类药物 酸奶为酸性食物，而磺胺类药物忌酸性食物，同食易在泌尿系统形成结晶损害肾脏，因此酸奶加木瓜不宜与磺胺类药物同食。 温馨提示

酸奶加木瓜性质温热，上火的人群应谨慎食用。

食用方法

1、凉拌食用 木瓜去皮切块，碗中倒入酸奶，与木瓜一起搅拌均匀后即可直接食用。