蜜柑的功效与作用、禁忌和食用方法

蜜柑

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

阴虚燥咳者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

蜜柑为柑橘的一种，果实大，皮较厚，果肉多汁，营养成分与柑橘无异。蜜柑性味甘、酸、平，入肺、胃经。开胃理气、生津润肺。蜜柑中含有糖类、维生素等营养成分，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 蜜柑中含有糖类、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、钙元素、磷元素等营养物质，适量食用具有为机体补充营养的功效，对维持身体健康状态有一定的积极意义。 2、提供能量 蜜柑中含有碳水化合物，碳水化合物是机体的重要能量来源之一，故蜜柑具有为机体提供能量的功效，能在一定程度上为各种生理活动给予能量支持。 不宜同食 1、螃蟹 蜜柑不宜与螃蟹一同食用，蜜柑性凉，螃蟹性寒，一同食用易引起腹泻。 温馨提示

蜜柑一次不宜食用过多，以免胃酸分泌过多，引起反酸、腹痛等不适症状。

食用方法

1、直接食用 将蜜柑剥去外皮后可直接食用，建议饭后食用且不可以一次性食用过多，否则可能会对身体健康造成负面影响。